जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यू जीलैंड, आयातित, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 40 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 338 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 145 | 25 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 289 | 50 g | 0.2 g | 9.9 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 72 | 13 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 434 | 75 g | 0.3 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 579 | 100 g | 0.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0.2 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0.3 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा के बारे में सवाल
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 1 मात्रा (113 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 2 मात्राएँ (226 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की ½ मात्रा (56.5 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 3 मात्राएँ (339 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 4 मात्राएँ (452 g) में 579 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ अंदरूनी हिस्सा की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174726 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
