जानें आपकी थाली में क्या है
हॉर्स मैكريल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
116
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा4.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- पोटैशियम 986 mg 21%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.99 mg 110%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 26 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हॉर्स मैكريल के बारे में सवाल
हॉर्स मैكريल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉर्स मैكريल की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
हॉर्स मैكريल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉर्स मैكريल की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
हॉर्स मैكريल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉर्स मैكريल की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
हॉर्स मैكريल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉर्स मैكريल की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
हॉर्स मैكريल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉर्स मैكريल की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
