जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, sweet potato burger, beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 303 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 39.3 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 323 µg 36%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.79 mg 5%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 154 mg 12%
- आयरन 0.81 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
- आयोडीन 14.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.5 g | 8.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.7 g | 4.4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 22 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Hamburger, sweet potato burger, beef के बारे में सवाल
Hamburger, sweet potato burger, beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, sweet potato burger, beef की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Hamburger, sweet potato burger, beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, sweet potato burger, beef की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Hamburger, sweet potato burger, beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, sweet potato burger, beef की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Hamburger, sweet potato burger, beef की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, sweet potato burger, beef की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Hamburger, sweet potato burger, beef की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, sweet potato burger, beef की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34405 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
