जानें आपकी थाली में क्या है
हैम टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकयुक्त, सुअर का मांस, हड्डी सहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, गरम नहीं किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 816 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 61 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 82.5 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 243 mg 19%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 150 | 18 g | 0.3 g | 8.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 301 | 37 g | 0.7 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 75 | 9.2 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 602 | 74 g | 1.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0.6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0.8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हैम टांग के बारे में सवाल
हैम टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
हैम टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की 1 मात्रा (85 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
हैम टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
हैम टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
हैम टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 451 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
हैम टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 602 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
हैम टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
हैम टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम टांग की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168358 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
