जानें आपकी थाली में क्या है
सुअर का टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकयुक्त, सूअर का मांस, हड्डी सहित, केवल दुबला मांस, गरम, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 828 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
- कोलीन 106 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 269 mg 22%
- पोटैशियम 378 mg 8%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 24.4 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 118 | 23 g | 0.6 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 236 | 45 g | 1.2 g | 6.3 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 59 | 11 g | 0.3 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 354 | 68 g | 1.7 g | 9.4 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 473 | 90 g | 2.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1.7 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सुअर का टांग के बारे में सवाल
सुअर का टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
सुअर का टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की 1 मात्रा (85 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
सुअर का टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
सुअर का टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सुअर का टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 354 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
सुअर का टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 473 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सुअर का टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सुअर का टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का टांग की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169175 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
