जानें आपकी थाली में क्या है
हैम सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शुद्ध सूअर का मांस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 236 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 780 mg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 16 g | 4 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.9 g | 2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 24 g | 5.9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 31 g | 7.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 39 g | 9.9 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हैम सॉसेज के बारे में सवाल
हैम सॉसेज को खाने से पहले पकाना ज़रूरी है?
यह अक्सर पहले से पका हुआ मिलता है, इसलिए पैकेट पर खाने के लिए तैयार लिखा हो तो इसे ठंडा भी खा सकते हैं। कच्चा लिखा हो तो पकाएँ; बीच का तापमान 71 °C तक पहुँचाएँ।
हैम सॉसेज को पैन में कैसे सेंकें कि वह सूखे नहीं?
इसे पतले गोल टुकड़ों में काटकर मध्यम आँच पर हल्के तेल में हर तरफ़ 1–2 मिनट सेंकें। किनारे सुनहरे होते ही उतार लें; ज़्यादा देर पकाने से टुकड़े सख़्त और सूखे हो सकते हैं।
हैम सॉसेज किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसे ब्रेड या टोस्ट के सैंडविच में सरसों, चीज़ और कुरकरे सलाद के साथ रखें। कटे टुकड़े ऑमलेट, पास्ता या आलू की भुजिया में भी मिला सकते हैं।
हैम सॉसेज खोलने के बाद कितने दिन तक रखा जा सकता है?
खोलने के बाद इसे बंद डिब्बे में फ्रिज के 4 °C या उससे ठंडे हिस्से में रखें और 3–5 दिन में खा लें। कमरे के तापमान पर 2 घंटे से ज़्यादा पड़ा हो तो इसे फेंक दें।
क्या हैम सॉसेज को जमाया जा सकता है?
हाँ। इसे छोटे हिस्सों में कसकर लपेटकर फ्रीज़र में रखें; बेहतर स्वाद और बनावट के लिए 1–2 महीने के भीतर इस्तेमाल करें। खाने से पहले फ्रिज में पिघलाएँ, काउंटर पर नहीं।
हैम सॉसेज न मिले तो सैंडविच में क्या इस्तेमाल करें?
पके हुए पोर्क हैम के पतले टुकड़े सबसे सीधा विकल्प हैं; वे सॉसेज से कम चिकने और कम मसालेदार होते हैं। ठंडे सैंडविच में हैम बोलोना भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
हैम सॉसेज और पोर्क हैम में क्या फ़र्क है?
पोर्क हैम आम तौर पर मांस का पूरा, कटा हुआ टुकड़ा होता है, जबकि हैम सॉसेज पिसे या मिलाए हुए मांस से बनी सॉसेज होती है। इसलिए सैंडविच में हैम सॉसेज की बनावट अधिक एकसार और मुलायम रहती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 30764 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर