जानें आपकी थाली में क्या है
हैम सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पहले से पका हुआ
257
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स8.5 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 910 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 66.3 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 28%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- विटामिन B12 0.59 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 780 mg 17%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 22.3 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 19 g | 8.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.3 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 28 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 37 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 46 g | 21 g | 40 g |
हैम सॉसेज के बारे में सवाल
हैम सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम सॉसेज की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
हैम सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम सॉसेज की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
हैम सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम सॉसेज की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
हैम सॉसेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम सॉसेज की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
हैम सॉसेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम सॉसेज की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1217 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
