जानें आपकी थाली में क्या है
फल मूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कॉटेज चीज़ के साथ, 0% वसा, शर्करा और मिठास के साथ, कैल्शियम से संवर्धित, ठंडा किया हुआ
52
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.3 g
कार्ब्स5.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 36 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.4 µg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 7.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6.3 g | 5.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 3.1 g | 2.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 9.4 g | 8.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 103 | 13 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 129 | 16 g | 14 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फल मूस के बारे में सवाल
फल मूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल मूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल मूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल मूस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 200 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल मूस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 250 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 39249 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
