जानें आपकी थाली में क्या है
फल मूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कॉटेज चीज़ के साथ, शर्करा के साथ, ठंडा किया हुआ
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स14 g
वसा7.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 47.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 84.2 µg 9%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 7.9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13.8 mg 1%
- पोटैशियम 72.5 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- आयोडीन 19 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 14 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 7.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.5 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 36 g | 19 g |
फल मूस के बारे में सवाल
फल मूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
फल मूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
फल मूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फल मूस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
फल मूस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 39250 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
