जानें आपकी थाली में क्या है
फल मूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स18 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 62 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39 µg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4.5 g | 18 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.3 g | 9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6.8 g | 27 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 45 g | 16 g |
फल मूस के बारे में सवाल
फल मूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
फल मूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
फल मूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
फल मूस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फल मूस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल मूस की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-402 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
