जानें आपकी थाली में क्या है
फल टार्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
258
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स28 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 9.4 g 47%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 88 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 112 µg 12%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 116 mg 2%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.8 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.9 g | 14 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 5.7 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 7.6 g | 55 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 9.5 g | 69 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फल टार्ट के बारे में सवाल
फल टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टार्ट की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
फल टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टार्ट की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
फल टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टार्ट की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
फल टार्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टार्ट की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
फल टार्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टार्ट की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-408 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
