जानें आपकी थाली में क्या है
फल चमड़े के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विटामिन सी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 373 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 120 mg 133%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 0.1 g | 82 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 21 g | 78 | 0 g | 17 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 42 g | 157 | 0 g | 34 g | 1.5 g |
| ½ मात्रा | 10.5 g | 39 | 0 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 63 g | 235 | 0.1 g | 52 g | 2.2 g |
| 4 मात्राएँ | 84 g | 313 | 0.1 g | 69 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 0.1 g | 41 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 0.2 g | 123 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 0.2 g | 163 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 0.3 g | 204 g | 8.8 g |
फल चमड़े के टुकड़े के बारे में सवाल
फल चमड़े के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 100 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 1 मात्रा (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 1 मात्रा (21 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 2 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 2 मात्राएँ (42 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की ½ मात्रा (10.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की ½ मात्रा (10.5 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 3 मात्राएँ (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 3 मात्राएँ (63 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 4 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 4 मात्राएँ (84 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 150 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169636 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
