जानें आपकी थाली में क्या है
फल चमड़े का रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
371
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.1 g
कार्ब्स86 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 86 g 31%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 49 g —
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 35.5 mg 39%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 18.2 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31 mg 2%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0.1 g | 86 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0.1 g | 43 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0.2 g | 129 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0.2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0.3 g | 215 g | 7.5 g |
फल चमड़े का रोल के बारे में सवाल
फल चमड़े का रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े का रोल की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
फल चमड़े का रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े का रोल की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
फल चमड़े का रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े का रोल की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
फल चमड़े का रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े का रोल की 200 g में 742 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
फल चमड़े का रोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े का रोल की 250 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 215 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4097 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
