जानें आपकी थाली में क्या है
फल चमड़े के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विटामिन सी मिला हुआ
373
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.1 g
कार्ब्स82 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 373 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 170 mg 189%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 0.1 g | 82 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 0.1 g | 41 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 0.2 g | 123 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 0.2 g | 163 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 0.3 g | 204 g | 8.8 g |
फल चमड़े के टुकड़े के बारे में सवाल
फल चमड़े के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 100 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 150 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 200 g में 746 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 250 g में 933 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 204 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7069 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर