जानें आपकी थाली में क्या है
फल चमड़े के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 58 g —
- सोडियम 199 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 56 mg 62%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 18.2 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 1 g | 83 g | 2.7 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 102 | 0.3 g | 24 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 204 | 0.6 g | 47 g | 1.5 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 51 | 0.1 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 305 | 0.9 g | 70 g | 2.3 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 407 | 1.1 g | 94 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0.5 g | 41 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 1.5 g | 124 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 2 g | 166 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 2.5 g | 207 g | 6.7 g |
फल चमड़े के टुकड़े के बारे में सवाल
फल चमड़े के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 1 मात्रा (28.4 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की ½ मात्रा (14.2 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
फल चमड़े के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के टुकड़े की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
