जानें आपकी थाली में क्या है
फल जेली या फल पेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
336
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स77 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 336 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 69 g —
- सोडियम 31 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 5.1 mg 6%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44 mg 4%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 1.7 g | 77 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0.8 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 2.5 g | 115 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 3.4 g | 153 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 4.2 g | 192 g | 4.5 g |
फल जेली या फल पेस्ट के बारे में सवाल
फल जेली या फल पेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल जेली या फल पेस्ट की 100 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
फल जेली या फल पेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल जेली या फल पेस्ट की 50 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
फल जेली या फल पेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल जेली या फल पेस्ट की 150 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
फल जेली या फल पेस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल जेली या फल पेस्ट की 200 g में 672 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
फल जेली या फल पेस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल जेली या फल पेस्ट की 250 g में 840 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 192 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
