जानें आपकी थाली में क्या है
फल चमड़े के रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 86 g 31%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 49 g —
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 120 mg 133%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 18.2 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31 mg 2%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0.1 g | 86 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 10.5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 63 g | 234 | 0.1 g | 54 g | 1.9 g |
| 4 मात्राएँ | 84 g | 312 | 0.1 g | 72 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0.1 g | 43 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0.2 g | 129 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0.2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0.3 g | 215 g | 7.5 g |
फल चमड़े के रोल के बारे में सवाल
फल चमड़े के रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
फल चमड़े के रोल की 1 मात्रा (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की 1 मात्रा (21 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
फल चमड़े के रोल की 2 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की 2 मात्राएँ (42 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
फल चमड़े के रोल की ½ मात्रा (10.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की ½ मात्रा (10.5 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फल चमड़े के रोल की 3 मात्राएँ (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की 3 मात्राएँ (63 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
फल चमड़े के रोल की 4 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की 4 मात्राएँ (84 g) में 312 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
फल चमड़े के रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
फल चमड़े के रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल चमड़े के रोल की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167541 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
