जानें आपकी थाली में क्या है

फल मूस स्पंज केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फल मूस के साथ

265
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.8 g
कार्ब्स31 g
वसा15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 265 kcal —
  • प्रोटीन 2.8 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 8.9 g 44%
  • शर्करा 24 g —
  • सोडियम 44.5 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 106 µg 12%
  • विटामिन C 3.1 mg 3%
  • विटामिन E 0.7 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 26.3 µg 7%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 42.3 mg 3%
  • आयरन 0.8 mg 4%
  • मैग्नीशियम 10.5 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
  • पोटैशियम 97 mg 2%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2652.8 g31 g15 g
50 g50 g1331.4 g15 g7.3 g
150 g150 g3984.2 g46 g22 g
200 g200 g5305.6 g62 g29 g
250 g250 g6637 g77 g36 g

फल मूस स्पंज केक के बारे में सवाल

फल मूस स्पंज केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल मूस स्पंज केक की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

फल मूस स्पंज केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल मूस स्पंज केक की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

फल मूस स्पंज केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल मूस स्पंज केक की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

फल मूस स्पंज केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल मूस स्पंज केक की 200 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

फल मूस स्पंज केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल मूस स्पंज केक की 250 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर