जानें आपकी थाली में क्या है
फलों से भरा ग्रेनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 26%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7.4 g 26%
- शर्करा 45 g —
- सोडियम 16 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 1.6 mg 94%
- फ़ोलेट (B9) 316 µg 79%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 22.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 50 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- सेलेनियम 8.3 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 5.9 g | 70 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 35 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 8.9 g | 105 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 140 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 176 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फलों से भरा ग्रेनोला बार के बारे में सवाल
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 200 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा ग्रेनोला बार की 250 g में 855 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168861 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
