जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5.1 g 25%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 542 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 1.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- सेलेनियम 5000 µg 9091%
- आयोडीन 2.6 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.1 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 26 g | 52 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved के बारे में सवाल
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H10015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
