जानें आपकी थाली में क्या है
ठंडा डेयरी डेजर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
wendy's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- सोडियम 98 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.72 mg 55%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
- कोलीन 27.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 128 mg 10%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3.5 g | 20 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 149 | 3.9 g | 23 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 298 | 7.9 g | 46 g | 5.9 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 75 | 2 g | 12 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 447 | 12 g | 69 g | 8.8 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 597 | 16 g | 92 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5.2 g | 31 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7 g | 41 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8.7 g | 51 g | 6.5 g |
ठंडा डेयरी डेजर्ट के बारे में सवाल
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 1 मात्रा (113 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
ठंडा डेयरी डेजर्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 447 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ठंडा डेयरी डेजर्ट की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170326 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
