जानें आपकी थाली में क्या है
तला हुआ चिकन पंख
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, तला हुआ चिकन, पंख, मांस और छिलका और ब्रेडिंग
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 310 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 867 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 114 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
- कोलीन 82.2 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 67 mg 5%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 28.4 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 21 g | 11 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 58 g | 180 | 12 g | 6.4 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 116 g | 360 | 25 g | 13 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 29 g | 90 | 6.1 g | 3.2 g | 5.8 g |
| 3 मात्राएँ | 174 g | 539 | 37 g | 19 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 232 g | 719 | 49 g | 26 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 5.5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 32 g | 17 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 42 g | 22 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 53 g | 28 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तला हुआ चिकन पंख के बारे में सवाल
तला हुआ चिकन पंख की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की 100 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन पंख की 1 मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की 1 मात्रा (58 g) में 180 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन पंख की 2 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की 2 मात्राएँ (116 g) में 360 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन पंख की ½ मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की ½ मात्रा (29 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन पंख की 3 मात्राएँ (174 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की 3 मात्राएँ (174 g) में 539 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन पंख की 4 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की 4 मात्राएँ (232 g) में 719 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन पंख की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन पंख की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन पंख की 150 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170360 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
