जानें आपकी थाली में क्या है

जम हुई हरी मटर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, पानी निकला हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.2 g

कार्ब्स9.9 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	78	5.2 g	9.9 g	0.3 g
50 g	50 g	39	2.6 g	4.9 g	0.1 g
150 g	150 g	117	7.7 g	15 g	0.4 g
200 g	200 g	156	10 g	20 g	0.5 g
250 g	250 g	195	13 g	25 g	0.7 g

जम हुई हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुई हरी मटर की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

जम हुई हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुई हरी मटर की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

जम हुई हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुई हरी मटर की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

जम हुई हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुई हरी मटर की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

जम हुई हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम हुई हरी मटर की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर