जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे कॉर्न फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, compliments
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 85 g 31%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 674 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 3.7 mg 311%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.7 mg 209%
- नायसिन (B3) 14.4 mg 90%
- विटामिन B6 2.1 mg 122%
- फ़ोलेट (B9) 128 µg 32%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 15.7 mg 87%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 27.6 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 5 g | 85 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.5 g | 43 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 7.5 g | 128 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 10 g | 170 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 13 g | 213 g | 5.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठे कॉर्न फ्लेक्स के बारे में सवाल
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 213 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6915 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
