जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, जनरल मिल्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 385 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 4.9 g 17%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 561 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 1.1 mg 67%
- फ़ोलेट (B9) 137 µg 34%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 467 mg 36%
- आयरन 18.8 mg 104%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.4 mg 45%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 13.4 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 3.9 g | 82 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2 g | 41 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 5.9 g | 124 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 7.8 g | 165 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 9.8 g | 206 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज के बारे में सवाल
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 200 g में 770 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट क्रंच अनाज की 250 g में 963 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 206 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6908 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
