जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
nature's path, ready-to-eat
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 467 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 18 g 24%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 8.4 g 30%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 26.2 µg 22%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 323 mg 26%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज के बारे में सवाल
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 100 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 50 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 150 g में 701 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 200 g में 934 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेक्स प्लस: पम्पकिन ग्रेनोला अनाज की 250 g में 1168 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7595 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
