जानें आपकी थाली में क्या है
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, ब्लू मेनू, प्रेसिडेंट्स चॉइस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 43 g 154%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 963 mg 42%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2 mg 167%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 21.3 mg 133%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.8 mg 76%
- विटामिन B6 0.83 mg 49%
- फ़ोलेट (B9) 79 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 70.5 mg 5%
- आयरन 13.3 mg 74%
- मैग्नीशियम 313 mg 75%
- फ़ॉस्फ़ोरस 702 mg 56%
- पोटैशियम 723 mg 15%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.8 mg 89%
- मैंगनीज़ 6.5 mg 283%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 35 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 18 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 53 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 70 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 88 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल के बारे में सवाल
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फाइबर फर्स्ट मल्टीब्रान सीरीयल की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1317 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
