जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, coarse wheat flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.36 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 76 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.7 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 113 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 151 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 189 g | 3.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Flour, coarse wheat flour के बारे में सवाल
Flour, coarse wheat flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, coarse wheat flour की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Flour, coarse wheat flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, coarse wheat flour की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Flour, coarse wheat flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, coarse wheat flour की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Flour, coarse wheat flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, coarse wheat flour की 200 g में 742 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Flour, coarse wheat flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, coarse wheat flour की 250 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 189 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34249 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर