जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, corn meal, coarsely ground
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 26%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7.4 g 26%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.5 g | 70 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.2 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 105 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 141 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 176 g | 4.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Flour, corn meal, coarsely ground के बारे में सवाल
Flour, corn meal, coarsely ground की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, corn meal, coarsely ground की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Flour, corn meal, coarsely ground की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, corn meal, coarsely ground की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Flour, corn meal, coarsely ground की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, corn meal, coarsely ground की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Flour, corn meal, coarsely ground की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, corn meal, coarsely ground की 200 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Flour, corn meal, coarsely ground की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, corn meal, coarsely ground की 250 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29822 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर