जानें आपकी थाली में क्या है
Egg, whole, with shell
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
118
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स0.3 g
वसा8.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 97.2 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 317 mg 106%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 232 µg 26%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.9 µg 10%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 51.3 µg 13%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- कैल्शियम 50.2 mg 4%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 11.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 29 µg 53%
- आयोडीन 37.2 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0.7 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg, whole, with shell के बारे में सवाल
Egg, whole, with shell की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, whole, with shell की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Egg, whole, with shell की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, whole, with shell की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Egg, whole, with shell की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, whole, with shell की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Egg, whole, with shell की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, whole, with shell की 200 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Egg, whole, with shell की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, whole, with shell की 250 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर