जानें आपकी थाली में क्या है
Egg, fried, without fat and salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 123 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 400 mg 133%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 263 µg 29%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.4 µg 12%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 0.89 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 64.8 µg 16%
- विटामिन B12 2.4 µg 98%
खनिज
- कैल्शियम 63.3 mg 5%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 36.7 µg 67%
- आयोडीन 47 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0.7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0.8 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg, fried, without fat and salt के बारे में सवाल
Egg, fried, without fat and salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, fried, without fat and salt की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Egg, fried, without fat and salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, fried, without fat and salt की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Egg, fried, without fat and salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, fried, without fat and salt की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Egg, fried, without fat and salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, fried, without fat and salt की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Egg, fried, without fat and salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, fried, without fat and salt की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
