जानें आपकी थाली में क्या है
Egg, omega, fried, without fat and salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 138 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 450 mg 150%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 296 µg 33%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.8 µg 14%
- विटामिन E 2.3 mg 16%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 72.9 µg 18%
- विटामिन B12 2.7 µg 111%
खनिज
- कैल्शियम 71.3 mg 5%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 16.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 37.5 µg 68%
- आयोडीन 23.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7.9 g | 0.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0.9 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg, omega, fried, without fat and salt के बारे में सवाल
Egg, omega, fried, without fat and salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, fried, without fat and salt की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Egg, omega, fried, without fat and salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, fried, without fat and salt की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Egg, omega, fried, without fat and salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, fried, without fat and salt की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Egg, omega, fried, without fat and salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, fried, without fat and salt की 200 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Egg, omega, fried, without fat and salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, fried, without fat and salt की 250 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34693 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
