जानें आपकी थाली में क्या है
Egg, omega, without shell
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 110 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 360 mg 120%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 263 µg 29%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.2 µg 11%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 58.3 µg 15%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 30 µg 55%
- आयोडीन 19.1 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 13 g | 0.3 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.3 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 25 g | 0.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 31 g | 0.8 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg, omega, without shell के बारे में सवाल
Egg, omega, without shell की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, without shell की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Egg, omega, without shell की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, without shell की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Egg, omega, without shell की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, without shell की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Egg, omega, without shell की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, without shell की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Egg, omega, without shell की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg, omega, without shell की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30641 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर