पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 138 kcal —
  • प्रोटीन 13 g 25%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
  • वसा 9.7 g 12%
  • संतृप्त वसा 2.5 g 13%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0.3 g —
  • सोडियम 110 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 360 mg 120%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 263 µg 29%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 2.2 µg 11%
  • विटामिन E 1.9 mg 12%
  • विटामिन K 0.8 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
  • नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
  • विटामिन B6 0.14 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 58.3 µg 15%
  • विटामिन B12 2.5 µg 104%

खनिज

  • कैल्शियम 57 mg 4%
  • आयरन 1.9 mg 11%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
  • पोटैशियम 130 mg 3%
  • ज़िंक 1.4 mg 13%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • सेलेनियम 30 µg 55%
  • आयोडीन 19.1 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13813 g0.3 g9.7 g
50 g50 g696.3 g0.2 g4.8 g
150 g150 g20719 g0.5 g15 g
200 g200 g27625 g0.6 g19 g
250 g250 g34531 g0.8 g24 g

Egg, omega, without shell के बारे में सवाल

Egg, omega, without shell की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg, omega, without shell की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

Egg, omega, without shell की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg, omega, without shell की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

Egg, omega, without shell की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg, omega, without shell की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Egg, omega, without shell की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg, omega, without shell की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Egg, omega, without shell की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg, omega, without shell की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30641 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर