जानें आपकी थाली में क्या है
Egg white, fried, without fat and salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 156 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.99 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 5.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 5.6 mg 0%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12.2 mg 1%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.01 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15.6 µg 28%
- आयोडीन 2.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 18 g | 0.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 24 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 30 g | 1.1 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg white, fried, without fat and salt के बारे में सवाल
Egg white, fried, without fat and salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg white, fried, without fat and salt की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Egg white, fried, without fat and salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg white, fried, without fat and salt की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Egg white, fried, without fat and salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg white, fried, without fat and salt की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Egg white, fried, without fat and salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg white, fried, without fat and salt की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Egg white, fried, without fat and salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg white, fried, without fat and salt की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32939 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
