जानें आपकी थाली में क्या है
क्यूब रोल बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, वसायुक्त और वसा रहित, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 1.3 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 43 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 60 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 1.3 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 254 | 21 g | 1.4 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 509 | 41 g | 2.8 g | 37 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 127 | 10 g | 0.7 g | 9.2 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 763 | 62 g | 4.3 g | 55 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1017 | 82 g | 5.7 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9.1 g | 0.6 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 1.9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 2.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 46 g | 3.2 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्यूब रोल बीफ़ के बारे में सवाल
क्यूब रोल बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 1 मात्रा (113 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 2 मात्राएँ (226 g) में 509 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की ½ मात्रा (56.5 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 3 मात्राएँ (339 g) में 763 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 4 मात्राएँ (452 g) में 1017 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173102 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
