जानें आपकी थाली में क्या है
क्यूब रोल बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, वसायुक्त और वसा रहित, पकाया हुआ, जल्दी भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 338 mg 7%
- ज़िंक 4.6 mg 41%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 243 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 486 | 47 g | 0.1 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 729 | 71 g | 0.1 g | 50 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 972 | 95 g | 0.1 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 56 g | 0.1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 70 g | 0.1 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्यूब रोल बीफ़ के बारे में सवाल
क्यूब रोल बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 1 मात्रा (85 g) में 243 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में 486 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में 729 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में 972 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
