जानें आपकी थाली में क्या है
क्यूब रोल बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, केवल वसा रहित मांस, पकाया हुआ, जल्दी भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 361 mg 8%
- ज़िंक 5 mg 45%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 203 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 406 | 51 g | 0 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 609 | 77 g | 0 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 813 | 102 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्यूब रोल बीफ़ के बारे में सवाल
क्यूब रोल बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 1 मात्रा (85 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में 406 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में 813 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
क्यूब रोल बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब रोल बीफ़ की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174719 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
