जानें आपकी थाली में क्या है
Creamy brussels sprout soup
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 512 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 20.6 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31.6 µg 4%
- विटामिन C 17.1 mg 19%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 65.3 µg 54%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 26.3 µg 7%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 23.9 mg 2%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 6.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 106 mg 2%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1 g | 1.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 0.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.5 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2 g | 2.9 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2.5 g | 3.6 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Creamy brussels sprout soup के बारे में सवाल
Creamy brussels sprout soup की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy brussels sprout soup की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Creamy brussels sprout soup की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy brussels sprout soup की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Creamy brussels sprout soup की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy brussels sprout soup की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Creamy brussels sprout soup की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy brussels sprout soup की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Creamy brussels sprout soup की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy brussels sprout soup की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3213 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
