जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, पाउडर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 446 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 3857 mg 168%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 600 µg 67%
- विटामिन C 16.6 mg 18%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 32.9 µg 27%
- थायमिन (B1) 5.2 mg 432%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 35%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 58 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 134 mg 10%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 408 mg 9%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 20.7 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8 g | 49 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 18 g | 80 | 1.4 g | 8.8 g | 4.3 g |
| 2 मात्राएँ | 36 g | 161 | 2.9 g | 18 g | 8.7 g |
| ½ मात्रा | 9 g | 40 | 0.7 g | 4.4 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 54 g | 241 | 4.3 g | 27 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 72 g | 321 | 5.8 g | 35 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 12 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 16 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 20 g | 123 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी क्रीम सूप के बारे में सवाल
सब्जी क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की 100 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सब्जी क्रीम सूप की 1 मात्रा (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की 1 मात्रा (18 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
सब्जी क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (36 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
सब्जी क्रीम सूप की ½ मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की ½ मात्रा (9 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सब्जी क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (54 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सब्जी क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (72 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सब्जी क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की 50 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्जी क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी क्रीम सूप की 150 g में 669 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171166 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
