जानें आपकी थाली में क्या है
मशरूम क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, कम वसा वाले (2%) दूध की बराबर मात्रा के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 357 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 9.6 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 13.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 103 mg 2%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.4 g | 5.5 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 164 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 328 | 12 g | 28 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 82 | 3 g | 6.9 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 491 | 18 g | 41 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 655 | 24 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 2.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.5 g | 8.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.7 g | 11 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Asparagus क्रीम सूपडिब्बाबंद, गाढ़ा, 2% वसा वाला दूध मिलाया हुआ60 kcal / 100 g
- Celery soupडिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ72 kcal / 100 g
- Chicken soupडिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ90 kcal / 100 g
- Asparagus soupडिब्बाबंद, समान मात्रा में पानी के साथ तैयार35 kcal / 100 g
- Soup cream of mushroom74 kcal / 100 g
- Soup cream of mushroom53 kcal / 100 g
मशरूम क्रीम सूप के बारे में सवाल
मशरूम क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मशरूम क्रीम सूप की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की 1 मात्रा (252 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
मशरूम क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (504 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मशरूम क्रीम सूप की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की ½ मात्रा (126 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मशरूम क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (756 g) में 491 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मशरूम क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (1008 g) में 655 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मशरूम क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मशरूम क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम क्रीम सूप की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
