जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम चीज़ उत्पाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा
310
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स8.3 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 310 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 18 g 92%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 6.7 g —
- सोडियम 422 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 308 µg 34%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 26.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 131 mg 10%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 6.6 g | 8.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.3 g | 4.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 9.9 g | 13 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 13 g | 17 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 17 g | 21 g | 71 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रीम चीज़ उत्पाद के बारे में सवाल
क्रीम चीज़ उत्पाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 100 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 150 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 200 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 250 g में 775 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 28 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
