जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम चीज़ उत्पाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्वादिष्ट, नमकीन
295
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स9.9 g
वसा26 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 295 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 17 g 85%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 6.5 g —
- सोडियम 488 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 302 µg 34%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
- कोलीन 27.2 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 12.7 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6.5 g | 9.9 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.3 g | 4.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9.8 g | 15 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 20 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 25 g | 65 g |
क्रीम चीज़ उत्पाद के बारे में सवाल
क्रीम चीज़ उत्पाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 200 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
क्रीम चीज़ उत्पाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम चीज़ उत्पाद की 250 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5565 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
