जानें आपकी थाली में क्या है

क्रीम चीज़ उत्पाद

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

स्वादिष्ट, मीठा

252
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.5 g
कार्ब्स17 g
वसा19 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 252 kcal —
  • प्रोटीन 5.5 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
  • वसा 19 g 24%
  • संतृप्त वसा 12 g 62%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 14 g —
  • सोडियम 445 mg 19%
  • कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
  • विटामिन B12 0.14 µg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 156 mg 12%
  • आयरन 0.25 mg 1%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
  • पोटैशियम 259 mg 6%
  • ज़िंक 0.49 mg 4%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
  • सेलेनियम 7.7 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2525.5 g17 g19 g
50 g50 g1262.7 g8.5 g9.3 g
150 g150 g3788.2 g26 g28 g
200 g200 g50411 g34 g37 g
250 g250 g63014 g43 g46 g

क्रीम चीज़ उत्पाद के बारे में सवाल

क्रीम चीज़ उत्पाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रीम चीज़ उत्पाद की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

क्रीम चीज़ उत्पाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रीम चीज़ उत्पाद की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

क्रीम चीज़ उत्पाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रीम चीज़ उत्पाद की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

क्रीम चीज़ उत्पाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रीम चीज़ उत्पाद की 200 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

क्रीम चीज़ उत्पाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रीम चीज़ उत्पाद की 250 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर