जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्नड बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमक-लगाया हुआ, डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 897 mg 39%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
- कोलीन 89.2 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 3.6 mg 32%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 42.9 µg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 71 | 7.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 35 | 3.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 68 g | 0 g | 37 g |
कॉर्नड बीफ़ के बारे में सवाल
कॉर्नड बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कॉर्नड बीफ़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
कॉर्नड बीफ़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
कॉर्नड बीफ़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
कॉर्नड बीफ़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कॉर्नड बीफ़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 284 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कॉर्नड बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
कॉर्नड बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नड बीफ़ की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170602 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
