मक्का, गेहूँ और जई का सीरीयल

मक्का, गेहूँ और जई का सीरीयल की 100 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

मक्का, गेहूँ और जई का सीरीयल की 50 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

मक्का, गेहूँ और जई का सीरीयल की 150 g में 621 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

मक्का, गेहूँ और जई का सीरीयल की 200 g में 828 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

मक्का, गेहूँ और जई का सीरीयल की 250 g में 1035 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 202 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।