जानें आपकी थाली में क्या है
कॉड लिवर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सूखा हुआ
433
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स1 g
वसा44 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 433 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 44 g 57%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 446 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 54.3 µg 272%
- विटामिन E 5 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.6 mg 46%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 188 µg 47%
- विटामिन B12 14.4 µg 600%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 10.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- सेलेनियम 107 µg 195%
- आयोडीन 105 µg 70%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 7.3 g | 1 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.6 g | 0.5 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 11 g | 1.5 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 15 g | 2 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 18 g | 2.5 g | 111 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कॉड लिवर के बारे में सवाल
कॉड लिवर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड लिवर की 100 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
कॉड लिवर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड लिवर की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कॉड लिवर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड लिवर की 150 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
कॉड लिवर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड लिवर की 200 g में 866 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
कॉड लिवर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड लिवर की 250 g में 1083 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26142 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
