जानें आपकी थाली में क्या है
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 370 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 37 g 47%
- संतृप्त वसा 35 g 174%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 14 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8.5 g | 92 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh के बारे में सवाल
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 100 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 150 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 200 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh की 250 g में 925 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
