जानें आपकी थाली में क्या है

कोको पाउडर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना चीनी मिलाए, पाउडर, इंस्टेंट

387
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स12 g
वसा21 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 387 kcal —
  • प्रोटीन 22 g 45%
  • कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
  • वसा 21 g 26%
  • संतृप्त वसा 12 g 62%
  • फ़ाइबर 30 g 105%
  • शर्करा 0.9 g —
  • सोडियम 45 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0.21 µg 0%
  • विटामिन D 2.7 µg 14%
  • विटामिन K 3.9 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
  • फ़ोलेट (B9) 107 µg 27%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 140 mg 11%
  • आयरन 48.5 mg 269%
  • मैग्नीशियम 500 mg 119%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 690 mg 55%
  • पोटैशियम 3900 mg 83%
  • ज़िंक 6.4 mg 58%
  • कॉपर 3.9 mg 433%
  • मैंगनीज़ 4.1 mg 178%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g38722 g12 g21 g
50 g50 g19411 g5.8 g10 g
150 g150 g58134 g17 g31 g
200 g200 g77445 g23 g41 g
250 g250 g96856 g29 g52 g

कोको पाउडर के बारे में सवाल

कोको पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 200 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 250 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 18100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर