जानें आपकी थाली में क्या है

कोको पाउडर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पूर्ण वसायुक्त दूध से तैयार

74
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स6.6 g
वसा3.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 74 kcal —
  • प्रोटीन 3.6 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
  • वसा 3.9 g 5%
  • संतृप्त वसा 2.4 g 12%
  • शर्करा 6.3 g —
  • सोडियम 41 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 37 µg 4%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन E 0.06 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
  • नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
  • विटामिन B12 0.8 µg 33%

खनिज

  • कैल्शियम 118 mg 9%
  • आयरन 0.22 mg 1%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
  • पोटैशियम 179 mg 4%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g743.6 g6.6 g3.9 g
50 g50 g371.8 g3.3 g2 g
150 g150 g1115.4 g9.9 g5.9 g
200 g200 g1487.2 g13 g7.8 g
250 g250 g1859 g17 g9.8 g

कोको पाउडर के बारे में सवाल

कोको पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

कोको पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कोको पाउडर की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-565 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर