जानें आपकी थाली में क्या है
कॉम्प्लान पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन, पानी से बना हुआ
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स14 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 200 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 98 µg 11%
- विटामिन C 16 mg 18%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 9.8 µg 33%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.6 g | 14 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.4 g | 21 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.2 g | 28 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 35 g | 8.8 g |
कॉम्प्लान पाउडर के बारे में सवाल
कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-566 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
